♥半菜食おすすめメニュー

​腸内環境を良くしよう!(動物性脂肪は、動脈硬化の元になるアテローム変性の原因です)

​健康リスクの軽減に役立つのは:大豆食品、根菜類、海藻類>小型動物>大型動物

​肉食は、たまにすれば楽しい!普段は、大豆、魚食で充分です(笑) アトピーにも効果あり!

料理の写真をクリックすると詳細表示されます(写真9枚づつ​のグループ:一番上が最新)

キタガワ20201105:野菜ピザ(ホウレン草、トマト、チーズなど)
キタガワ20201105:野菜ピザ(ホウレン草、トマト、チーズなど)
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ペペロンチーノ20201017:パスタ、玉葱、しめじ、ニンニク
ペペロンチーノ20201017:パスタ、玉葱、しめじ、ニンニク
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久保さん作20201019:栗ご飯、玉葱スープ(生姜入り)、煮物(里芋、ニンジン、蒟蒻など)
久保さん作20201019:栗ご飯、玉葱スープ(生姜入り)、煮物(里芋、ニンジン、蒟蒻など)
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大黒そば20201019:京都の名店の天ざる
大黒そば20201019:京都の名店の天ざる
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河道屋本店20201026:おろし蕎麦
河道屋本店20201026:おろし蕎麦
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寄せ鍋20201031:鶏醬油出汁、春菊、椎茸、えのき、豆腐、鱈、海老など
寄せ鍋20201031:鶏醬油出汁、春菊、椎茸、えのき、豆腐、鱈、海老など
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㐂楽@和歌山:梅おろし天うどん(海老天、わかめ、梅干、大根など)
㐂楽@和歌山:梅おろし天うどん(海老天、わかめ、梅干、大根など)
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MangiaMangia20201106:チーズフリット(チーズ、胡瓜など)
MangiaMangia20201106:チーズフリット(チーズ、胡瓜など)
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グルメシティ20201109:野菜の炊合せ(高野豆腐、蒟蒻、人参、さつま芋、蓮根、里芋、インゲン、南瓜)
グルメシティ20201109:野菜の炊合せ(高野豆腐、蒟蒻、人参、さつま芋、蓮根、里芋、インゲン、南瓜)
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うおまん20201115@淀:ゲソ焼
うおまん20201115@淀:ゲソ焼
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豆腐20201122:木綿豆腐、ねり生姜、醬油
豆腐20201122:木綿豆腐、ねり生姜、醬油
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海鮮チヂミ20201123:小麦粉、九条ネギ、小海老、イカなど
海鮮チヂミ20201123:小麦粉、九条ネギ、小海老、イカなど
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久保さん20201125:朝食(ご飯、じゃこ山椒煮、ゆで卵、じゃこ&なます等)
久保さん20201125:朝食(ご飯、じゃこ山椒煮、ゆで卵、じゃこ&なます等)
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キタガワ20201126:シチリアーナ(パスタ、茄子、トマト、ニンニク、赤唐辛子など)
キタガワ20201126:シチリアーナ(パスタ、茄子、トマト、ニンニク、赤唐辛子など)
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トマト鍋20201128:自宅(鶏出汁、トマト、プチトマト、しめじ、ピーマン、玉葱、キャベツ、青梗菜、チーズの豆乳揚げ)
トマト鍋20201128:自宅(鶏出汁、トマト、プチトマト、しめじ、ピーマン、玉葱、キャベツ、青梗菜、チーズの豆乳揚げ)
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大根&白菜煮20201130:無農薬大根と白菜、昆布だし、木綿豆腐
大根&白菜煮20201130:無農薬大根と白菜、昆布だし、木綿豆腐
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MangiaMangia20201204:ライスボール
MangiaMangia20201204:ライスボール
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久保さん20201207:朝食(大根、胡瓜、豆腐、人参、ブロッコリなど)
久保さん20201207:朝食(大根、胡瓜、豆腐、人参、ブロッコリなど)
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豆乳鍋20201219:鶏出汁、豆腐、椎茸、白菜、春菊、青梗菜、えのき
豆乳鍋20201219:鶏出汁、豆腐、椎茸、白菜、春菊、青梗菜、えのき
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柚子ケーキ20201221
柚子ケーキ20201221
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大根炊き20201223:家庭(昆布だし、醬油、みりん、無農薬大根、白菜と厚揚げ豆腐)
大根炊き20201223:家庭(昆布だし、醬油、みりん、無農薬大根、白菜と厚揚げ豆腐)
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焼き銀杏20201227:左側(京都御苑)右側(御堂筋)
焼き銀杏20201227:左側(京都御苑)右側(御堂筋)
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UZU20201228:ビーガン醬油ラーメン
UZU20201228:ビーガン醬油ラーメン
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UZU20201228:ビーガン餃子&シャンペン
UZU20201228:ビーガン餃子&シャンペン
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久兵衛20201230:うどんモーニング(たぬきうどん、漬物、ごはん、珈琲)
久兵衛20201230:うどんモーニング(たぬきうどん、漬物、ごはん、珈琲)
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みやま荘20200101:おせち(がめ煮、酢ゴボウ、なます、栗きんとん)
みやま荘20200101:おせち(がめ煮、酢ゴボウ、なます、栗きんとん)
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家庭20210102:雑煮(上諏訪風)、香住鶴(山廃仕込)
家庭20210102:雑煮(上諏訪風)、香住鶴(山廃仕込)
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菜食ラーメン20210201:池袋ラーメン&ほうれん草&もやし炒め
菜食ラーメン20210201:池袋ラーメン&ほうれん草&もやし炒め
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菜食ラーメン(味噌)20210202:池袋ラーメン、ニラ炒め
菜食ラーメン(味噌)20210202:池袋ラーメン、ニラ炒め
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アボガドトースト20210202:ライ麦パン、プチトマト、チーズ
アボガドトースト20210202:ライ麦パン、プチトマト、チーズ
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鶏醬油鍋20210207:鶏出汁、豆腐、春菊、白菜、椎茸、えのき、しらたき等
鶏醬油鍋20210207:鶏出汁、豆腐、春菊、白菜、椎茸、えのき、しらたき等
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菜食麻婆丼20210210:甜面醬、豆板醬、ニンニク、生姜、野菜ブイヨン、豆腐、ピーマン、ズッキーニ、ねぎ
菜食麻婆丼20210210:甜面醬、豆板醬、ニンニク、生姜、野菜ブイヨン、豆腐、ピーマン、ズッキーニ、ねぎ
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天笑20210212:辛味3種おろし蕎麦
天笑20210212:辛味3種おろし蕎麦
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天笑20210212:蕎麦湯
天笑20210212:蕎麦湯
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天笑20210212:ミニ醬油差し&めざし、お漬物
天笑20210212:ミニ醬油差し&めざし、お漬物
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鎌倉パスタ20210212:トマトクリームパスタ(小海老、アボガドなど)
鎌倉パスタ20210212:トマトクリームパスタ(小海老、アボガドなど)
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MangiaMangia20210403:マルゲリータ
MangiaMangia20210403:マルゲリータ
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野菜in炒り卵:バター、卵、チーズ、豆板醬、人参、しめじ、キャベツ、九条ネギ
野菜in炒り卵:バター、卵、チーズ、豆板醬、人参、しめじ、キャベツ、九条ネギ
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藪そば伏見20210403:茄子田楽
藪そば伏見20210403:茄子田楽
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藪そば20210403:天ぷら盛合せ(海老、南瓜、茄子、しし唐など)
藪そば20210403:天ぷら盛合せ(海老、南瓜、茄子、しし唐など)
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藪そば20210403:おろし蕎麦
藪そば20210403:おろし蕎麦
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納豆炒め20210401:九条ネギ、豆腐、豆板醬
納豆炒め20210401:九条ネギ、豆腐、豆板醬
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菜食塩ラーメン20210406:池袋ラーメン、ミニトマト、細竹
菜食塩ラーメン20210406:池袋ラーメン、ミニトマト、細竹
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菜食味噌ワンタン20210409:池袋ラーメン、野菜ワンタン、青梗菜
菜食味噌ワンタン20210409:池袋ラーメン、野菜ワンタン、青梗菜
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べジ餃子20210407:味の素ベジタリアン向け餃子
べジ餃子20210407:味の素ベジタリアン向け餃子
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ベジ野菜炒めと紹興酒20211226:大豆ミート、キャベツ、しめじ、片栗粉、、もやし、野菜ブイヨン、味の素オイスターソース
ベジ野菜炒めと紹興酒20211226:大豆ミート、キャベツ、しめじ、片栗粉、、もやし、野菜ブイヨン、味の素オイスターソース
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ワイン&海老フライ&海老チリ20211228@グルメシティ
ワイン&海老フライ&海老チリ20211228@グルメシティ
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おせち20220101@グルメシティ
おせち20220101@グルメシティ
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半菜食筑前煮20220105:昆布だし、竹輪、蒟蒻、伏見産さといも、人参、筍、椎茸
半菜食筑前煮20220105:昆布だし、竹輪、蒟蒻、伏見産さといも、人参、筍、椎茸
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卵とじ蕎麦20220106:小松菜入り
卵とじ蕎麦20220106:小松菜入り
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かぼちゃスープ20220107:瓢箪かぼちゃ、野菜ブイヨン、玉葱、ココナッツオイル、アーモンドミルク、牛乳
かぼちゃスープ20220107:瓢箪かぼちゃ、野菜ブイヨン、玉葱、ココナッツオイル、アーモンドミルク、牛乳
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ベジ回鍋肉20220111:大豆ミート、小松菜、大根
ベジ回鍋肉20220111:大豆ミート、小松菜、大根
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クラムチャウダー20220117@MangiaMangia(薩摩芋、人参、玉葱、あさり、ハム少々)
クラムチャウダー20220117@MangiaMangia(薩摩芋、人参、玉葱、あさり、ハム少々)
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久保さん朝食20220118:甘薯煮&ヨーグルト(バナナ、苺、ナッツ、蜂蜜、粉納豆)
久保さん朝食20220118:甘薯煮&ヨーグルト(バナナ、苺、ナッツ、蜂蜜、粉納豆)
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ところ天20210706:無農薬きゅうり
ところ天20210706:無農薬きゅうり
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ペペロンチーノ20210709:万願寺唐辛子、オリーブ油、大蒜など
ペペロンチーノ20210709:万願寺唐辛子、オリーブ油、大蒜など
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チーズ盛合せ20210717:MangiaMangia
チーズ盛合せ20210717:MangiaMangia
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鶏と湯葉のレモンパスタ20210717:MangiaMangia
鶏と湯葉のレモンパスタ20210717:MangiaMangia
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冷やし素麺20210726:久兵衛うどん
冷やし素麺20210726:久兵衛うどん
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だだちゃ豆20210819
だだちゃ豆20210819

山形県鶴岡市産

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鱧そうめん20210828@和食さと
鱧そうめん20210828@和食さと
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鮭&ほっけ20210908@ライフ深草
鮭&ほっけ20210908@ライフ深草
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梅ささめどん20210906@久兵衛
梅ささめどん20210906@久兵衛
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菜食味噌汁20211102:昆布だし、小松菜、人参、じゃが芋、しめじ、油揚げ
菜食味噌汁20211102:昆布だし、小松菜、人参、じゃが芋、しめじ、油揚げ
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熟し柿20211103:神戸大学内の農場で採れたて
熟し柿20211103:神戸大学内の農場で採れたて
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薩摩芋サラダ20211105:神戸大内農場産さつま芋、レモン汁、白ごま、マヨネーズ、マスタード、醤油
薩摩芋サラダ20211105:神戸大内農場産さつま芋、レモン汁、白ごま、マヨネーズ、マスタード、醤油
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五目そば20211107@鶴㐂そば:椎茸、筍、蒲鉾、玉子焼、三つ葉など
五目そば20211107@鶴㐂そば:椎茸、筍、蒲鉾、玉子焼、三つ葉など
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刺身4種20211114@うおまん:鮪、蛸、もんごいか、鰤
刺身4種20211114@うおまん:鮪、蛸、もんごいか、鰤
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フライドポテト20211114@うおまん:皮付きカリカリ
フライドポテト20211114@うおまん:皮付きカリカリ
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柚子ソーダ20211119:淀で採れた柚子、蜂蜜、炭酸(VOXシリカ)
柚子ソーダ20211119:淀で採れた柚子、蜂蜜、炭酸(VOXシリカ)
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海老芋いも20211111:和歌山産海老いも、竹輪、蒟蒻、人参、椎茸、筍
海老芋いも20211111:和歌山産海老いも、竹輪、蒟蒻、人参、椎茸、筍
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サラダバーグ20211113:大豆、蒟蒻
サラダバーグ20211113:大豆、蒟蒻
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鰤大根20220302@燕楽
鰤大根20220302@燕楽
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ベジ肉丼20220309@主催者(大豆ミート、にんじん、もやし、キャベツなど)
ベジ肉丼20220309@主催者(大豆ミート、にんじん、もやし、キャベツなど)
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タラの芽の天麩羅20220317:久保さん投稿@海鮮市場おかだ
タラの芽の天麩羅20220317:久保さん投稿@海鮮市場おかだ
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辛口ペペロンチーノ20220406@鎌倉パスタ
辛口ペペロンチーノ20220406@鎌倉パスタ
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温サラダ2種20220407@サイゼリヤ:青豆、アスパラ、卵
温サラダ2種20220407@サイゼリヤ:青豆、アスパラ、卵
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トマトとバジルのスパゲッティ20220409@ピッコロバンビーノ
トマトとバジルのスパゲッティ20220409@ピッコロバンビーノ
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カジキマグロの香草パン粉焼き20220415@MangiaMangia
カジキマグロの香草パン粉焼き20220415@MangiaMangia
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山菜飯20220418@桃理(わらび、たけのこ、薄揚げ、にんじん、昆布だし)
山菜飯20220418@桃理(わらび、たけのこ、薄揚げ、にんじん、昆布だし)
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竹輪炒飯20220419@主催者(マッシュルーム、竹輪、納豆、ピーマン、パルメザンチーズ、オイスターソース、コチュジャン、卵、醤油)
竹輪炒飯20220419@主催者(マッシュルーム、竹輪、納豆、ピーマン、パルメザンチーズ、オイスターソース、コチュジャン、卵、醤油)
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自家製冷麺20210505:ミツカン冷麺スープ、金ごまドレッシング、胡瓜、ミニトマト、カニカマ
自家製冷麺20210505:ミツカン冷麺スープ、金ごまドレッシング、胡瓜、ミニトマト、カニカマ
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野菜餃子20210505:大豆ミート、ニンニク、刻み昆布など
野菜餃子20210505:大豆ミート、ニンニク、刻み昆布など
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かに玉丼20210506:ズワイガニ缶詰、ニラ、卵、李錦記オイスターソース、ごま油
かに玉丼20210506:ズワイガニ缶詰、ニラ、卵、李錦記オイスターソース、ごま油
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藪そば20210422:海老天、ねぎ、おろし、海苔など
藪そば20210422:海老天、ねぎ、おろし、海苔など
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家庭ペペロンチーノ20210508:大蒜、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリ、李錦記オイスターソースなど
家庭ペペロンチーノ20210508:大蒜、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリ、李錦記オイスターソースなど
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刺身20210513:イオン洛南(イカ、カンパチ、鯛、ワカメ、人参、大根)
刺身20210513:イオン洛南(イカ、カンパチ、鯛、ワカメ、人参、大根)
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鶏野菜炒め20210516:胡麻油、鶏肉、キャベツ、もやし
鶏野菜炒め20210516:胡麻油、鶏肉、キャベツ、もやし
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枝豆20210517:台湾産
枝豆20210517:台湾産
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久兵衛うどん20210513:たぬきうどん、かやくご飯、漬物
久兵衛うどん20210513:たぬきうどん、かやくご飯、漬物
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カプレーゼ風サラダ20220428
カプレーゼ風サラダ20220428
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ベジ肉チリ野菜炒め20220430:ハウス‟ごはんがうまい”、茄子、ニラ、ベジ肉など
ベジ肉チリ野菜炒め20220430:ハウス‟ごはんがうまい”、茄子、ニラ、ベジ肉など
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和菓子20220118:虎屋の羊羹&グルメシティの餅
和菓子20220118:虎屋の羊羹&グルメシティの餅
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鮎の昆布巻20220125:滋賀県高島市名物(琵琶湖の鮎使用)
鮎の昆布巻20220125:滋賀県高島市名物(琵琶湖の鮎使用)
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ベジ肉じゃが20220125:大島屋の大豆ミート
ベジ肉じゃが20220125:大島屋の大豆ミート
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ベジシチューとベジ生姜焼き20220128:小松菜おひたし、大豆ミート生姜煮、シチュー(玉葱、人参、しめじ、味の素ルーミック)
ベジシチューとベジ生姜焼き20220128:小松菜おひたし、大豆ミート生姜煮、シチュー(玉葱、人参、しめじ、味の素ルーミック)
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ベジすき焼と温キャベツ20220213
ベジすき焼と温キャベツ20220213
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ブンタン&甘夏20220220:皮ごと食べます
ブンタン&甘夏20220220:皮ごと食べます
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あさりの酒蒸し20220302@燕楽
あさりの酒蒸し20220302@燕楽
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きすの天麩羅20220302@燕楽
きすの天麩羅20220302@燕楽
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トマトのおでん20220302@燕楽
トマトのおでん20220302@燕楽
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自家製タンドリー20210519:アスパラ、ハリッサ、鶏肉、ブロッコリ
自家製タンドリー20210519:アスパラ、ハリッサ、鶏肉、ブロッコリ
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葡萄&パスタ2種20210601:アスパラトマトと玉葱ペペロンチーノ
葡萄&パスタ2種20210601:アスパラトマトと玉葱ペペロンチーノ
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キウイ20210610
キウイ20210610
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Mangia20210611:小海老のアヒージョ(しめじ、ズッキーニ、アスパラなど)
Mangia20210611:小海老のアヒージョ(しめじ、ズッキーニ、アスパラなど)
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Mangia20210611:京野菜サラダ(紫かぶら、エンドウ、白胡瓜など)
Mangia20210611:京野菜サラダ(紫かぶら、エンドウ、白胡瓜など)
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ホワイトコーン20210623:伏見産
ホワイトコーン20210623:伏見産
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グラタン20210626@コメダ珈琲:海老&しめじのグラタン、バケット、アイス珈琲
グラタン20210626@コメダ珈琲:海老&しめじのグラタン、バケット、アイス珈琲
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インゲン&人参炒め20210701:無農薬野菜の胡麻油と醤油炒め
インゲン&人参炒め20210701:無農薬野菜の胡麻油と醤油炒め
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ジェノベーゼ20210705:バジル、パルミジャーノ、レモン汁、野菜ブイヨン、白ごま
ジェノベーゼ20210705:バジル、パルミジャーノ、レモン汁、野菜ブイヨン、白ごま
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山芋チーズ20211002@うおまん
山芋チーズ20211002@うおまん
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刺身&たたき20211002@うおまん
刺身&たたき20211002@うおまん
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えんがわ押し寿司20211004@ミニストップ
えんがわ押し寿司20211004@ミニストップ
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胡瓜のタタキ20211009@桃理作成
胡瓜のタタキ20211009@桃理作成
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久保さん20211012:茹で卵、イチジクとアーモンドのヨーグルト、ラタトゥイユ、
久保さん20211012:茹で卵、イチジクとアーモンドのヨーグルト、ラタトゥイユ、
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つむぶりカルパッチョ21017021@MangiaMangia
つむぶりカルパッチョ21017021@MangiaMangia
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大葉と新玉パスタ20211017@MangiaMangia
大葉と新玉パスタ20211017@MangiaMangia
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ベジハンバーグ20211020:桃理作成(豆腐、椎茸、玉ねぎ、パン粉、片栗粉、卵、長ネギ、野菜ブイヨン、塩、白ワイン、トマトソース)
ベジハンバーグ20211020:桃理作成(豆腐、椎茸、玉ねぎ、パン粉、片栗粉、卵、長ネギ、野菜ブイヨン、塩、白ワイン、トマトソース)
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菜食弁当20211031:桃理作成(ご飯、福井の梅干、ゆかり、海苔、甘唐辛子、じゃが芋チーズ、プチトマト)
菜食弁当20211031:桃理作成(ご飯、福井の梅干、ゆかり、海苔、甘唐辛子、じゃが芋チーズ、プチトマト)
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ペコロス20211128:オリーブオイル、塩だけ
ペコロス20211128:オリーブオイル、塩だけ
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薩摩芋スライス20211130:オリーブ油とバター炒め、アイス珈琲(ブラジル&コロンビアブレンド)
薩摩芋スライス20211130:オリーブ油とバター炒め、アイス珈琲(ブラジル&コロンビアブレンド)
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ライスボール20211202@MangiaMangia
ライスボール20211202@MangiaMangia
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だし巻き20211206:家庭料理(卵、モッツアレラ、オリーブオイル)
だし巻き20211206:家庭料理(卵、モッツアレラ、オリーブオイル)
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山かけにゅう麵20211209:三輪素麵、胡麻、とろろ芋、葱など
山かけにゅう麵20211209:三輪素麵、胡麻、とろろ芋、葱など
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小松菜ともやしのナムル20211209
小松菜ともやしのナムル20211209
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刺身盛合せ5種20211212@うおまん:鮭、帆立、いか、鰤、まぐろたたき
刺身盛合せ5種20211212@うおまん:鮭、帆立、いか、鰤、まぐろたたき
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菜食味噌汁20211213:昆布だし、小松菜、人参、油揚げ
菜食味噌汁20211213:昆布だし、小松菜、人参、油揚げ
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ハイカラ蕎麦20211222@麺座(丹波橋駅そば)
ハイカラ蕎麦20211222@麺座(丹波橋駅そば)
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ニンニクじゃが炒め20210411:シンプルなオリーブオイル炒め
ニンニクじゃが炒め20210411:シンプルなオリーブオイル炒め
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べジ麻婆20210412:豆腐、長ネギ、もやし、甜麵醬、豆板醬
べジ麻婆20210412:豆腐、長ネギ、もやし、甜麵醬、豆板醬
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ごま塩飯20210413:あったかご飯+丸美屋ごま塩
ごま塩飯20210413:あったかご飯+丸美屋ごま塩
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アボカドトースト20210415:アボカド、チェダーチーズ、プチトマト
アボカドトースト20210415:アボカド、チェダーチーズ、プチトマト
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ベジ醬油ラーメン20210416:池袋ラーメン、青梗菜、プチトマト、太麺
ベジ醬油ラーメン20210416:池袋ラーメン、青梗菜、プチトマト、太麺
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梅とろろ汁20210417:福井の梅干、とろろ昆布、イオンの昆布だし醬油
梅とろろ汁20210417:福井の梅干、とろろ昆布、イオンの昆布だし醬油
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久保さん20210426:鯵のたたき、イタドリ、独活(うど)の天ぷら
久保さん20210426:鯵のたたき、イタドリ、独活(うど)の天ぷら
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塩麴漬20210427:胡瓜、茄子
塩麴漬20210427:胡瓜、茄子
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アスパラスープ20210420:サイゼリア
アスパラスープ20210420:サイゼリア
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山和20201112@奈良:にゅうめん(三輪素麺、山芋、生姜、胡麻、ネギ)
山和20201112@奈良:にゅうめん(三輪素麺、山芋、生姜、胡麻、ネギ)
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三輪山20201112:干し柿
三輪山20201112:干し柿
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マーブルチョコ20201113
マーブルチョコ20201113
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柿20201114
柿20201114
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鳥せい20201114:梅ささみ
鳥せい20201114:梅ささみ
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鳥せい20201114:もろきゅう
鳥せい20201114:もろきゅう
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梅干20201115@福井県産
梅干20201115@福井県産
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納豆飯20201115:ネギ、なっとういち
納豆飯20201115:ネギ、なっとういち
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うおまん20201115@淀:刺身(はまち、蛸、貝)
うおまん20201115@淀:刺身(はまち、蛸、貝)
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アルブーロ20201209:家庭料理(パルミジャーノレジャーノ、パスタ、オリーブ油、バター、苺)
アルブーロ20201209:家庭料理(パルミジャーノレジャーノ、パスタ、オリーブ油、バター、苺)
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味噌&卵かけ飯20201211:家庭(生姜、味噌、ミョウガ、アスパラ、ネギ、生卵)
味噌&卵かけ飯20201211:家庭(生姜、味噌、ミョウガ、アスパラ、ネギ、生卵)
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あん肝20201212@えんり庵(伏見桃山店)
あん肝20201212@えんり庵(伏見桃山店)
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湯葉とろ巻20201212@えんり庵:まぐろ、湯葉など
湯葉とろ巻20201212@えんり庵:まぐろ、湯葉など
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焼ぎんなん20201212@えんり庵
焼ぎんなん20201212@えんり庵
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鰹の酒盗&冷奴20201212@えんり庵
鰹の酒盗&冷奴20201212@えんり庵
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海老芋煮20201212@えんり庵
海老芋煮20201212@えんり庵
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小芋煮20201215:家庭(昆布だし、無農薬小芋・親芋少々、人参、蒟蒻、椎茸)
小芋煮20201215:家庭(昆布だし、無農薬小芋・親芋少々、人参、蒟蒻、椎茸)
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久保さん20201216:朝食(柚餅子のふりかけ、じゃが芋の味噌汁など)
久保さん20201216:朝食(柚餅子のふりかけ、じゃが芋の味噌汁など)
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陣屋20210101:出石そば(皿そば、生卵、とろろ芋、ねぎ)
陣屋20210101:出石そば(皿そば、生卵、とろろ芋、ねぎ)
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喫茶Mag20210104:林檎&生姜ラテ
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自作味噌汁:昆布だし、信州みそ、白菜、しめじ、さつま芋
自作味噌汁:昆布だし、信州みそ、白菜、しめじ、さつま芋
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えんり庵20210110:さわらの西京焼
えんり庵20210110:さわらの西京焼
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苺プリンアラモード20210112
苺プリンアラモード20210112
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マーマレードonライ麦パン20210113
マーマレードonライ麦パン20210113
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CoCo壱番屋20210114:ベジカレー(野菜トッピング)
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桜井食品ベジカレー20210120:完全菜食カレーと野菜サラダ
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野菜スープ20210130:ポアロー入りトマトスープ
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久保さん20210216:蠣ニラ炒め、豆腐とワカメの味噌汁
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餃子のいっちゃん20210222:里芋の酢味噌がけ
餃子のいっちゃん20210222:里芋の酢味噌がけ
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菜食ラーメン20210224:池袋ラーメン、青梗菜、細竹の水煮、豆板醤
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初心庵20210228:甘酒(そば米、玄米、米麴)
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初心庵(大根煮):大根、椎茸、大豆ミート、生姜みじん切り、みりん、醤油
初心庵(大根煮):大根、椎茸、大豆ミート、生姜みじん切り、みりん、醤油
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初心庵20210228:炊き込み飯、岩海苔味噌汁、たらの芽の天ぷら、蓮根のはさみ揚げ等
初心庵20210228:炊き込み飯、岩海苔味噌汁、たらの芽の天ぷら、蓮根のはさみ揚げ等
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初心庵デザート:赤大根アガー固め、ひじき蒟蒻、薩摩芋&柚子団子&柚子の蜜煮
初心庵デザート:赤大根アガー固め、ひじき蒟蒻、薩摩芋&柚子団子&柚子の蜜煮
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MangiaMangia20210301:ガーリックトースト
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半菜食炒飯20210308:竹輪、玉葱、卵、ねぎ
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